Treino

Gémeos: A eterna luta!

Nov 21, 2016Comments off

Pontos fracos. Um tema sensível não é? Gémeos… Ainda pior. VEJAM TAMBÉM: AS VANTAGENS DE UMA DIETA FLEXÍVEL! É rara a pessoa que pode gabar-se

Como podemos variar no agachamento?

Nov 21, 2016Comments off

Agachamentos. Talvez o exercício mais falado e mais controverso neste complexo mundo do “Fitness”. No entanto, muitos são aqueles que se limitam a uma forma

Segredos da Hipertrofia: As 3 mentiras que ...

Nov 14, 2016Comments off

A industria do fitness ainda continua a tirar partido de alguns conceitos que não são de todo verdade e que mesmo assim muitas pessoas continuam

Powerlifting vs. Bodybuilding – Será...

Nov 07, 2016Comments off

Todos sabemos, no mundo da musculação, que há um constante debate sobre que tipo de treino construirá mais massa muscular, que esquema de repetições usar,

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Out 25, 2016Comments off

Nos dias que correm, todos andamos numa constante luta contra o tempo, a tentar encaixar tudo aquilo que queremos fazer nas curtas 24h que o

Porque é que devemos ter um parceiro de tr...

Out 07, 2016Comments off

É impossível ter sempre vontade. Não dá para estar sempre motivado. O que é que se faz nos dias em que a moral está em

Saibam como utilizar o ciclo menstrual a vo...

Set 13, 2016Comments off

Para uma mulher nem sempre a vida desportiva é fácil, principalmente no que toca ao ciclo menstrual. Não é que, em muitos casos, seja problemático

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Set 01, 2016Comments off

  Uma ida ao ginásio deve ser tudo menos monótona. Como em todas as grandes relações, vão necessitar de introduzir uma certa variedade na vossa

6 motivos para contratar um Coach!

Ago 21, 2016Comments off

Frequentemente, perguntam-nos qual é o propósito de contratar um coach (preparador), especialmente, se o cliente está em melhor forma que o próprio coach. Se um

Segredos de Hipertrofia: O treino antagonis...

Ago 16, 2016Comments off

  Para qualquer pessoa que já tenha entrado em contacto com o mundo culturismo ou até mesmo do fitness o nome Arnold Schwarzenegger é definitivamente familiar.

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