Como Perder Peso sem abdicar das nossas Refeições Preferidas?

11 Julho, 2018
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Atenção. Não estamos à espera que acreditem em nós sem provas! E é por isso que partilhamos aqui convosco as transformações e testemunhos de quatro dos nossos incríveis clientes, com quem temos o prazer de trabalhar há mais de um ano!

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Parece impossível não é?

Mas não! A Team Transformerz chegou para provar que é possível obter o melhor corpo das nossas vidas, mesmo comendo os nossos alimentos preferidos, em doses moderadas e apropriadas!!

Como? Através de uma metodologia chamada “Dieta Flexível”. Esta abordagem prevê que controlemos as quantidades nutricionais que ingerimos cada dia:

  • Hidratos de Carbono;
  • Proteína;
  • Gordura;
  • Fibra.

Deste modo, temos controlo absoluto sobre os totais de cada um dos nutrientes acima.

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Apesar de muita gente inventar inúmeros teorias, o nosso corpo funciona de um modo bastante simples:

Calorias ingeridas<Calorias gastas=Perda de peso.

Calorias ingeridas>Calorias gastas=Ganho de peso!!

É mesmo assim tão simples.

Como tal, desde que comamos menos do que gastamos, iremos perder peso!

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E, ao dividir o nosso consumo calórico adequadamente, poderemos garantir que esse peso perdido se trata apenas de massa gorda e não músculo.

Portanto podem esquecer os mitos típicos: “Não comer Hidratos à noite”;”A gordura engorda e faz mal”; “Tenho de comer de 3 em 3 horas para obter resultados”… A lista continua. Mas o importante é de facto esquecerem-nos porque o que realmente importa é o total calórico consumido ao longo do dia face ao total calórico gasto!

Poderão comer os alimentos que quiserem, às horas que quiserem, as vezes que quiserem, onde quiserem. Apenas têm que os encaixar nas vossas metas diárias!

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Apenas com algum controlo nutricional, podemos mudar o nosso corpo numa questão de semanas. Mas claro, fazer exercício regular contribui muito para a rapidez e evidência dos resultados, principalmente se se tratar de musculação!

Como tal, prescrevemos a todos os nossos clientes não só metas alimentares, como também um programa de treino progressivo que garante que o corpo toma a forma tonificada que todos pretendemos.

Venham conhecer a dieta do presente e do futuro, onde sacrifícios inúteis não são bem-vindos e onde a vida social é encorajada!

Sendo assim, caso estejam interessados em fazer, sem sacrfícios inúteis, a vossa própria transformação e em conhecer a nossa metodologia de trabalho, por favor contactem-nos (Por favor, confirmem que escrevem os vossos dados corretamente senão, infelizmente, não teremos modo como o/a contactar):

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