Nutrição

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Como funciona o acompanhamento da Team Transformerz? (Parte 1/3)

Dieta, treino, suplementação… Não são temas fáceis. Não existem muitas respostas óbvias. Não há casos lineares. Tudo varia de pessoa para pessoa. É por isto

Dez 19, 2016
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6 dicas sobre como devemos lidar com o ganho de peso no Natal!

1) Fazer as melhores das piores escolhas! Visto que vamos estar a sair do plano, não devemos usar isso como desculpa para comer tudo o

Dez 18, 2016
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Como gerir as expectativas para o Ano Novo?!

Como toda a gente sabe a aproxima-se o inicio do novo ano e é comum nesta época criarmos imensas expectativas para o próximo ano, caso

Dez 13, 2016

Receitas

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Panquecas de Alfarroba

Informação Nutricional: Calorias: 217;Proteínas: 23g; Hidratos de Carbono: 18g; Gorduras: 4g. “A melhor dieta nem sempre é a dieta que é melhor para a nossa forma

Abr 13, 2016
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Pizza com Base de Couve Flôr e Aveia

  Informação Nutricional: Kcal: 400;HCs: 23g; Gorduras: 12g; Proteinas: 45g. “A melhor dieta nem sempre é a dieta que é melhor para a nossa forma física,

Abr 13, 2016
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Empadão de Bróculos e Abóbora com Carne Picada

Informação Nutricional por dose:  • Calorias: 462; • Gorduras: 25g; • Hidratos de Carbono: 8g; • Proteínas: 43g. “A melhor dieta nem sempre é a

Abr 13, 2016

Treino

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Como funciona o acompanhamento da Team Transformerz? (Parte 2/3)

É possível perder peso sem andar no ginásio? Muitas vezes somos abordados com esta questão, alguém que não pratica desporto nem anda no ginásio nem

Dez 21, 2016
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