Devemos fazer Cheat Meals?

1 Abril, 2018
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Pois é! Quando estamos em dieta, mesmo há pouco tempo, ansiamos aquele dia em que vamos comer mais!

VEJAM TAMBÉM: O QUE FALHA NAS DIETAS? SAIBAM O NOSSO SEGREDO!!!

Agora. Será que é essencial?
Depende do ponto de vista. Psicologicamente, pode bem ser para muita gente!
Mas será o modo mais adequado de ter uma “pausa mental” na dieta?
Provavelmente não…

Quando estamos há muito tempo ansiosos por uma refeição ou dia livre, temos tendência a comer demais. Bem demais. E acreditem, algum peso extra após um dia alto é normal. Mesmo 2kg, dependendo da estrutura da pessoa em questão. Mas mais que isso… é sinal de alerta!
Ao não impormos metas específicas para esses dias mais altos, corremos o risco de estragar o progresso feito a semana toda, ou até mais!

Portanto pensem bem antes de fazer uma clássica Cheat Meal onde comemos tudo o que há no menu do Mc Donalds e ainda chegamos a casa para devorar a dispensa… não vamos contribuir nada para o progresso. Antes pelo contrário!

VEJAM TAMBÉM: TODOS OS TESTEMUNHOS EM VÍDEO DOS CLIENTES DA TEAM TRANSFORMERZ!

Estejam atentos pois vamos partilhar em breve a alternativa que nós gostamos de incluir, de modo a fazer um dia de calorias elevadas sem prejudicar o progresso!!

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