Bernardo (18 semanas)

16 Novembro, 2017
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Hoje partilhamos o trabalho feito até agora pelo nosso cliente Bernardo. Com 23 anos, 86Kg e 1,83, o Bernardo juntou-se à team objectivo perder massa gorda.

Após começar com com as kcal e macros ideias para o seu peso e altura, o Bernardo foi perdendo massa gorda ao longo destas 18 semanas. Para além dos treinos de musculação, também faz cardio 3x por semana.

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Ainda há muito trabalho pela frente, mas estamos certos de que o Bernardo está no caminho certo e numa forma física que nunca pensou conseguir.

Estamos ansiosos para ver o trabalho final do Bernardo!

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