Problemas: Corpo são, mente sã!

3 Junho, 2018
Comments off
1.502 Views

Transformers_730x90 - gif

Hoje em dia o nosso ritmo de vida moderno muitas vezes acarreta certos problemas como depressão, ansiedade e imsominias. Tendemos a procurar um solução, sem ir em busca da causa… a verdade é que desta forma, as soluções tendem a ser somente temporárias, tendo em conta que o problema persiste.

A maioria das vezes estes problemas são causados por dietas pobres em variedade nutritiva e falta de exercício físico! São mudanças simples que podemos fazer.
Começa a fazer algumas caminhadas, começar a treinar num ginásio, jogar Padel ou Vólei com os amigos…
E claro, acompanhar estas novas práticas com algumas mudanças relevantes no nosso regime alimentar.

VEJAM TAMBÉM: A TRANSFORMAÇÃO DA MÁRCIA EM 15 SEMANAS!

Portanto antes de procurarem um médico para terem ajuda com estes problemas, tentem mudar o vosso estilo de vida! Existem vários estudos que demonstram que uma dieta equilibrada acompanhada com exercício físico, é capaz de produzir os mesmos resultados que medicação nos pacientes sem os efeitos secundários indesejados da medicação!

Portanto, façam a escolha acertada. Juntem-se à Team Transformerz e reduzam os efeitos negativos do stress do dia a dia, através de uma gestão inteligente de exercício e nutrição!

Referências:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10547175

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21658349

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1468-2850.2006.00021.x

Transformers_730x90 - gif

Comments are closed.

📞 NÓS LIGAMOS

Deixe-nos o seu nome e número de telefone.
Nós entraremos em contacto consigo o mais breve possível.