Ginásio: Será preciso para obter resultados?

27 Junho, 2018
Comments off
1.104 Views

Transformers_730x90 - gif

Esta semana perguntaram ao Capitão Transformerz se era necessário estar num ginásio para obter resultados…

Depende do que procuram!

Este dilema passa por muitas pessoas ocupadas que procuram melhorar a sua composição corporal, de forma a diminuir a sua massa gorda.

Para este tipo de objetivos, a alimentação vai ser chave!

Um estilo de vida ativo em conjunto com uma alimentação inteligente e otimizada são a resposta para o vosso problema.

Aliás, recomendamos sempre entre 3 a 5 sessões de treino, entre 45 min a 1h.
Estas sessões não necessitam de ser feitas exclusivamente num ginásio. Apesar de este ter várias vantagens!

Com mais material e máquinas disponíveis, permite com que o treino seja mais eficaz e produza resultados contínuos ao longo do tempo!

VEJAM TAMBÉM: OS TESTEMUNHOS EM VÍDEO DOS NOSSOS CLIENTES!

Como vêem não são necessários sacrifícios inúteis nem “corridas de 2h” para perder peso, basta estar em défice calórico! Mas claro, o exercício é uma excelente ajuda.

Mais uma vez, para este tipo de objetivos basta uma alimentação regulada com um estilo de vida ativo!

Agora, quando se trata de ganhar músculo… não há hipótese, o ginásio é crucial (se procuram ganhos significativos!)!

Isto porque o corpo se adapta muito fácil e rapidamente. Como tal, é necessário criar estímulos progressivamente mais difíceis para o corpo, de modo a haver uma adaptação contínua!

A carga não é a única variável que pode ser manipulada para garantir ganhos, mas é das mais fáceis e eficazes 😉

Os vossos ganhos vão sempre depender da vossa frequência de treino e volume de peso levantado (trabalho).
Não existem atalhos!

Determinem os vossos objetivos e ajam de acordo sem sacrifícios inúteis!

Transformers_730x90 - gif

Comments are closed.

📞 NÓS LIGAMOS

Deixe-nos o seu nome e número de telefone.
Nós entraremos em contacto consigo o mais breve possível.