Hoy compartimos un caso diferente. No es el típico 12 semanas de transformación. Juan está con nosotros desde el 3 de marzo de 2017, lo
4 ¿Dieta Flexible? Macro nutrientes? Día alto de 300kcal? ¡Sabemos que están confundidos! Pasamos a aclarar: El método de dieta defendido por Team Transformerz es
Orgullosos como somos, nos da un gusto tremendo para compartir las transformaciones que nuestros clientes hacen. ¡La de João Guedes no es excepción! João llegó
6-pack, abs, tableta … ¡Todos queremos nuestra barriga bien definida!🤗 ¿Es fácil? Bueno, en primer lugar, tendrá mucho que ver con nuestra genética y el
Como prometido, hoy compartimos con ustedes los resultados de nuestro segundo desafío, el Summer Challenge de 12 Semanas. En este desafío, decidimos premiar las 6
2018 está en camino y como tuvimos tanto éxito en las tres ediciones pasadas, Team Transformerz, en parceria con Prozis, va a lanzar un nuevo desafío! ¿Es que
Hoy presentamos la increíble Joana Santos, 29 años, 157cm, 49kg. Joana comenzó a trabajar con Team Transformerz junto a su novio, João Guedes, en el
Hoy compartimos el trabajo hecho hasta ahora por nuestro cliente Bernardo. Con 23 años, 86Kg y 1,83, el Bernardo se unió a la selección de
En lo que se refiere a la ejecución del peso muerto, hay algunos aspectos a tener en cuenta. Para facilitar, vamos a dividir en 2
¡Hoy compartimos un artículo científico! ¡Ya hemos hablado y mucho de la importancia del descanso de forma general! Ahora abordamos el descanso entre series durante
Información nutricional por dosis: • Calorías: 462; • Grasa: 25 g; • Hidratos de carbono: 8 g; • Proteína: 43g. Ingredientes: • 150 g de
Información nutricional: Calorías: 400; Hidratos de carbono: 23 g; Grasa: 12 g; Proteína: 45 g. Ingredientes (para una pizza de 1 persona): Para la